こころ軽やかな暮らし

東京で暮らしていると、知らず知らずにイライラしてしまいます。少しでも、余裕 を持てるようにと暮らしを考える日々です。

カテゴリ:健康情報 > 健康を考える

梅干しの効用を、調べていると結構知らないことだらけですよね!!普段何気なく食べている食材の中には、結構体に良い成分が含まれています。最近になって食物の中の微量栄養素が、いろいろ研究され体のあそこにいいだとかここに効くなどがいろいろ話題になっていますよね。 ...

このところ右肩が痛くて、明け方目お覚ましてしまいます。ま~完全に覚醒するわけではないのですが、眠りが浅いなと言う感じです。目を覚ますと、肩イタ!!! スポンサードリンク一昨日は、頭から首・肩まで痛くてこれはやばいなと言う感じでした。私は整体師をしてますか ...

  以前NHKの番組で、認知症改善に水が有効と言う特集番組をたまたま見ました。   両親を介護した経験を思い出すと、ウチの両親ともやはり水分を多く取るとか、取らなければいけないという意識は全くありませんでした。 人間歳と共に感覚器が衰えてきます、そうすると喉の ...

  整体師をしてますが、みなさんもう夏バテなのか今週は、超忙しい日々でした。   それで今日も残業、それは良いのですが、味スタでサッカーの試合があって22時過ぎなのに電車が超満員^^   サッカー場で大騒ぎした後で、みなさん疲れた顔をしてました。   明日は、仕 ...

  私は整体師をやっているのですが、以前は良く乳酸がたまっているから「疲労感を感じるのですよ!!」などと言っていました。   でも最近の研究では、乳酸は疲労物質ではないという見解に代わっているようです。    しかも乳酸は、細胞の疲弊を保護する働きがあり、疲 ...

季節の変わり目は、自律神経の調子が狂いがちです。 入浴による自律神経の調整法を紹介します。 ...

 以前取り上げたiPhoneソフトRuntastic SleepBetterのそれからです。(アンドロイド版もあります) SleepBetterは、睡眠の質を測ってくれるiPhoneのソフトです。 使い方は、前の記事を参照してください。 使用レポートです!!  5月27日は、まだ朝晩寒いと思い毛布 ...

お彼岸過ぎは、だいたいの人が体調を崩しやすいものです。 それから一ヶ月くらい経った今頃が、やっと元の感じに戻る時かもしれません。 ただ4月は、職場や学校などの環境が変わるなどでゴールデンウィーク位まで体調が今一という人もいます。 体調は、睡眠・食事・運 ...

ブログネタ:お正月太りした?【投稿でドットマネーがもらえる!】 参加中 私は、身長167センチ体重約55キロ(本当は54キロくらい)痩せ型体型です。 整体の仕事をしてますから、ある程度の体重が欲しいのですが、全く太れません。 体重は、20歳の時とほとん ...

免疫力ダダ下がり!睡眠6時間未満だと風邪を4倍ひきやすいと判明 DVDも観たいし、漫画も読みたいし、飲みにも行きたい! やりたいこといっぱいあるときは睡眠時間を削っ..........≪続きを読む≫[アメーバニュース] イギリスの大学の研究などで、8時間以上寝ている人 ...

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