食事の量だけ減らして体脂肪を減らした人がどのくらいるのでしょうか? ちょっと疑問です。 食事制限のダイエットは、体重は減ると思いますが脂肪と一緒に筋肉も減っていきます。 食事制限も、人によっては必要でしょうが単品ダイエットは続きません。 単品ダイエットと ...