こころ軽やかな暮らし

東京で暮らしていると、知らず知らずにイライラしてしまいます。少しでも、余裕 を持てるようにと暮らしを考える日々です。

2017年10月

今年のノーベル賞は体内時計でした!!

秋になると毎年話題になるのがノーベル賞ですよね。

毎年村上春樹さんが、文学賞を取るかと話題になりワクワクしていますが、毎年ダメでガッカリしています。

今年はイギリス人の方が文学賞取っていますから、来年はアジアかな?

今年のノーベル賞


さて本題ですが、ノーベル生理学・医学賞には、マイケル・ヤング博士という方が受賞しました。

ここ数年日本人が、受賞していたので残念な気もします。

ヤング博士は、体内時計の研究の第一人者です。

人間は朝目が覚め、夜になると眠くなる。

ほぼ決められた時間になるとお腹がへる。

こう言った生理的な欲求や、体内ではホルモンの分泌や代謝といったものがほぼ決められた時間に活動しています。

これらを、代謝サイクルと言います。

こういう身体の活動は、体内時計を司る遺伝子により行われています。

この体内時計を司っている遺伝子を発見したのが、ヤング博士という訳です。

この無意識に行われている代謝サイクルは、窓のない密室で生活してもサイクルは続けられていきます。

ただ人間の一日のサイクルは、25時間に設定されていますから、毎日一時間づつ狂っていくようですがね!!

ただ最近の学説では、個人差があり24時間10分くらいのサイクルの人もいるようです。

24~25時間くらいの間で、体内時計は回っているようです。

睡眠サイクルも以前は90分と言われてましたが、やはり個人差が大きいようです。

くるってしまった時間は、朝の光を浴びることでリセットされ一日のスタートを切れます。

光によりリセットされるので、人間は光に当たらないとは生きていけないのかもしれませんね。

話は少し変わりますが、手塚治虫の漫画で「ブラック・ジャック」という漫画があります。


その中のお話しで、ブラック・ジャックと数人が炭鉱のような洞窟に閉じ込められてしまうお話がありました。

洞窟の入り口の所には、毎朝7時に見回りが通ることを、ブラック・ジャックは聞きます。

その見回りが通るタイミングで、助けを求めれば助かるのですが、時計もなく他の人達は絶望しました。

ところがブラック・ジャックは、みんなに寝ることを指示しました。

翌朝ブラック・ジャックが目を覚ました途端、全員で助けを呼び、外をと打った見回りに声が届き無事に救出されました。

30年以上前に読んだお話しですから、随分違っているかもしれませんが、非常に印象に残っているシーンです。

ブラクック・ジャクは、毎日7時に起床しているので普通に寝ると7時に目覚ましなしでも起きれるのでした。

30年以上前に読んだ作品なのですが、なぜかとても印象に残っています。

手塚治虫は、医師でしたので体内時計に関する知識が当時からあったのでしょうね!!

恐らくその当時もっとも新しい学説で、即漫画のネタとして使ったのかもしれません。

これはあくまでも私の推測ですが!!

規則正しい生活が、健康の元になりますよね!!

 

 

 

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先日ビックカメラに買い物に行ったとき、GoogleのAIスピーカーが大々的に売られていました。

一つのブースになり力の入れようが、半端でないなと言う感じです。

接客してくれた方が、中国の方でちょっと分かりにくかったのですが、音声への反応は素晴らしいものでした。


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テレビでもだいぶ取り上げられていますから、年末には相当の売れ行きになるのでしょうね!!


Googleホームにまず必要なのは、Wi-Fi環境です。

これがないとGoogleのサーバーと繋ぐことが出来ません。

お年寄りのお宅に設置しようと思うと、まず光と契約しないといけませんね。

また応答は一往復しかできません、会話相手としてずっと話し続けることはできません。

あと数年くらいすれば、出来るようになるのかもしれませんね。


また質問は人間側が、論理的な質問をしないと、「すみません。お役に立てそうもありません」と言われてしまいます( ̄∠  ̄ )ノ


Googleホームでテレビや音楽を楽しむには、Googleから別売している「クロムキャスト」というものをテレビにつなげば、YouTubeやネットが楽しめます。


驚くことは、Googleアカウト別に声を登録しておけば、一台で複数のアカウントを声で判断して使い分けることが出来ます。

私が「今日のスケジュールは?」と聞けば私のスケジュールを、妻が聞けば妻のものを答えてくれます。

ビックカメラの中国人スタッフから聞いた情報は、このくらいです。

価格は一万5120円と高いというべきか、安いというべきか微妙な値段です。

技術的に考えれば格安なのでしょうが、実用性が高いかというと疑問符が付きます。

私は現在MacとiPhoneを使ってますが、Siriだと質問した後、声で答えた後は画面に表示されますが、Googleホームだと声だけですから簡単な質問しかできませんよね。

例えば「美味しいイタリアンの店」と質問して、音声で何店舗も言われても困りますよね。

そうなると一店舗紹介されるだけになります、それだと実用性としてどうなのでしょうかね?



Googleホームは、一時期話題になったスマートホームへの入り口といった位置づけになるのでしょうかね?

外出先から、自宅のエアコンを入れる、風呂のお湯を入れるなど言われてますが、実現はできているようですが、もう少し発想の転換しないとスマートホームといえないような気がします。

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音声入力先ずおじさんが克服しなければならないのは、照れないで喋れることからかもしれませんね!!









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瞳


私が運営している別のブログの記事にも書いたのですが、最近飛蚊症が酷くなり少しイライラしています。

きっかけは、夏に車のミラーからの反射を見てしまい、長時間残像が残ってしまった時からです。

残像が消えた後から、飛蚊が目の中央付近で見えるようになり、なんかやばいぞと感じてしまいました。


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私は体で気になることがある時は、極力医者に診てもらうようにしています。

この時もちゃんと、目医者に行ってきました。

網膜剥離や、目の白濁は無いとのことでしたが、硝子体内部に効く治療法はないので一生付き合ってくださいとのことでした。

知り合いに聞いても、ある一定の年を超えるとみんなある程度は、飛蚊症の症状があるようです。

そこでネットで調べてみたところ牛車腎気丸という漢方薬が、多少効果があるようです。

詳しくは、「行列のできる飛蚊症専門治療院|山田クリニック」サイトへ

私は気軽に手に入るクラシエの牛車腎気丸 を購入しました。

クラシエの効能書

効能
体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく尿量減少し、むくみがあり、ときに口渇があるものの次の諸症:下肢痛、腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、かゆみ、排尿困難、頻尿、むくみ、高血圧に伴う随伴症状の改善(肩こり、頭重、耳鳴り)



牛車と書いて「ごしゃ」と読みます。

クラシエの効能書を読んでいくと、まず「体力中程度以下」とありますが、私は中より体力あるような気がします。

ここに書いてある症状で私には、肩こりと頭重は当てはまります。

ただ高血圧では、ありません。

「疲れやすい」のは、一番該当していますから、三か月ほどは服用してみようと思います。


服用二日間の感想


楽天市場で買い4日ほどで届き、最初寝る前に4錠服用しました。(定められた量です。)

翌朝の感想は、毎朝首が痛いのですが比較的スムーズに首が動きます。

痛みもありません。「効いたのか?」

ただ一日目は、フラシーボ反応という事も考えられますから慎重に観察しないと行けません。

ただ効能書きには書いてありませんが、利尿作用があるようで尿の量は確実に増えています。

今日の朝は、明け方4時頃尿意で起きてしまいました。

尿の量が増えていますから、それ相応の水分を摂取する必要があるかもしれません。

牛車腎気丸


牛車腎気丸は、腎に作用する漢方薬です。


東洋医学で言うところの腎は、生命の根源的エネルギーの「精」を蓄えているとされ、この精が尽きると人は死へと向かいます。

「腎」は成長や生殖を司り、体内の水分をコントロールする機能が有ります。

西洋医学で言う腎臓とは違い、機能的な側面が強くなっています。

西洋医学的には、利尿作用と解されますが、東洋医学的には水の流れを整えたというふうに考えます。

飛蚊症は、目の硝子体内の曇りですから、体内の水の流れを整えることで、デトックス効果が生まれ飛蚊症も改善されるのかもしれませんね?

素人考えですから、間違っているとは思いますが、自分なりの解釈を持つことで続けられます。

目に効くツボ太衝

山田クリニックさんのHPには、目に良いツボとして太衝(たいしょう)が紹介されています。

太衝は足の甲にあるツボで、足の親指と人差し指の間を、足首側に上り出っ張ったところのすぐ下にあるツボです。

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このツボは、腎経のツボではなく肝経のツボで、足の冷えの解消や肝臓の働きを高め、筋肉の疲れを取ります。

また肉体疲労や眼精疲労などにも有効です。

ツボは、じっくりと時間をかけて押すと効いてきます、お風呂などで押すと足の冷えなども解消されます。

まとめ


西洋医学的に治療方法がないときは、東洋医学を考えるのも一つの手です。

漢方薬の牛車腎気丸とツボを押して、飛蚊症が少しでも改善できるか、三か月後くらいに良い報告ができるか、頑張ってみます。






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久々に詐欺・フィッシングメールが届きました。

送り先は、LINE Emailとなっていました。

「LINEからメール?」と思い、つい開けてしまいました。

文面がいかにも稚拙で、こんなものにだまされないよと言う感じです。


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などと言いつつ、ついリンク先をクリックしたのですからアホですよね。

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文面見ておかしいと思わないといけませんよね!!

全く挨拶文もないし、友達でないのだから「この間」などと書きませんよね。

でも私みたいに、ウッカリ開けてしまうやつがいますよね!!

リンク先では、メールアドレスとパスワードの入力画面になりました。

ここで、LINEの登録してあるメールアドレスとパスワード分からないや「後にしよう」と思いました。

そこで、ふとこのメールおかしいぞと思い、「これ詐欺じゃん!!」とやっと気づきました。

企業からくるメールが、こんな簡素な文章の訳ありません。

うっかり開けてしまった、自分に呆れてしまいました。

こういう親父がだまされるんですよね!!

だいたいLINEコーポレーションの綴りが間違っている。

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コーポレーションの綴りは、Corporationで、上記の写真みたいにClorpourationとCの後にlが入りませんし、poの後にuも入りません。

これフランス語か?

LINE Corporationの公式HP>>>

ま~多分ですが、クリックしてウイルスに感染していないと思うのですが!!

感染していたら厄介ですよね!!

まとめ
企業メールでも、用心しないといけませんよ!!

特にLINEは、アカウント乗っ取りなんてことが実際起きています。

LINEを名乗るメール皆さんも気を付けましょうね!!!

参考サイト:LINE乗っ取りの手口と被害に遭った時の対処法、被害に遭わない対策まとめ

ウイルスソフト大手のNortonのブログです。

私みたいな、うっかり者はよく読んでおかないと!!




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梅干しの効用を、調べていると結構知らないことだらけですよね!!

普段何気なく食べている食材の中には、結構体に良い成分が含まれています。

最近になって食物の中の微量栄養素が、いろいろ研究され体のあそこにいいだとかここに効くなどがいろいろ話題になっていますよね。

でもよく考えると、長年食べられているものはその民族の体に必要であり健康に良い物だけが残っていくのでしょうね!!

今回梅干しに注目してみました。

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私は子供の時胃腸が弱く、しょっちゅう下痢をしていました。

田舎の祖母が私のことを心配してか、最初は恐らくただ漬けただけなのでしょうがよく自家製の梅干しを送ってくれました。

ただ孫が喜んで食べているという話を聞き、だんだん送ってくる量が増えていきました。

小学生の時胃腸に良いという認識があったのかは記憶にありませんが、よく食べたことだけは覚えています。

祖母の自家製の梅干しは、今考えると干していませんでしたから正確に表現すると「梅のしそ漬け」といった感じです。

成長してから市販の梅干しを見た時、違う食べ物と思ってしまいました。

梅干しはピロリ菌に効く?

従来から梅干しは、胃腸の調子を整えると言われています。

また梅干しは、強い殺菌力が有り食中毒の予防効果もあるとされています。

そこに最近では、ピロリ菌の活性を弱める効果が注目されてきています。

近畿大学の研究では梅干しのシガレシノールと呼ばれる抗酸化物質を、ピロリ菌が泳ぎ回っている液体に溶かすと、ほとんどのピロリ菌の動きが止まることを判明しました。
注意してほしいには梅干しは薬ではありませんから、梅干しだけでピロリ菌を駆除しようとすると一日50個の梅干しを食べなければなりません。

現実的では、ありませんよね!!

ピロリ菌に効果のあるヨーグルトや、梅干し・梅肉エキスなどを普段から食することで、胃腸の調子を整えると考えたほうが現実的です。

抗生物質でピロリ菌を駆除する前に、ヨーグルトや梅干しで、ピロリ菌の活性を抑えておくことは抗生物質の効果を高める作用もあるようです。

梅干しはダイエット効果がある?


皆さんも聞いたことがあるかもしれませんが、「焼き梅干しダイエット」という物があります。

梅干しには、バニリンという梅干だけにある成分が存在します。

バニリンは小腸から吸収されると、脂肪細胞を刺激し脂肪の燃焼を促進させる作用があります。

さらに梅干しに熱を加えることにより、バニリンの量が増えることが確認されています。

それで「焼き梅干しダイエット」が、脚光を浴びるようになったわけです。

どうして熱を加えるとバニリンが増えるのかというと、梅干しの中にはバニリングコシドというバニリンによく似た成分が有ります。

バニリングコシド自体は、脂肪燃焼作用はないのですが、熱を加えることによりバニリンに変化する事が判ってきたのです。

レンジで約1分温めるだけで、バニリンの量は20%増えることが確認されています。

簡単にできますので、すぐに実践できます。

さらに紀州産の梅干しは、製造過程でバニリンを増やす技術があり、他の県の梅干しよりバニリンが多いそうです。

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梅干しは糖の吸収を遅らせる

ダイエットを考えるときもう一つ重要なことは、糖の吸収を遅くすることです。

糖分は体のエネルギーとして重要ですが、使い切れなかった糖分は中性脂肪として体内に蓄積されます。

糖分が入ってきてもゆっくり小腸で吸収されれば、糖が中性脂肪になるのが減りますよね。

小腸で働く酵素にα-グルコシダーゼという物があります。

このα-グルコシダーゼは、小腸で糖を吸収させる酵素です。

糖尿病の改善薬の中には、「α-グルコシダーゼ阻害剤」という物があるくらいです。

梅干しは、このα-グルコシダーゼの活動をなんと抑制してくれます。

参考サイト:脂肪燃焼など梅干しの知っているようで知らない効用5選

まとめ

ダイエット効果があるからといって、ムチャ食いしてはいけませんよ!!

梅干しはなんだかんだ言っても、塩分が多くあります。

一日2~3個が妥当な量だと思います。

私は現在、お昼のお弁当に一個入っています。

これを朝サラダに梅ペーストをかけ、夜はご飯に一個のせて食べてみようと思っています。

そして来年には、自家製の梅干しを作ろうと思っています。

そのためには、今年中に梅の剪定などを始めないといけませんね!!

すごい梅干し効くレシピ ダイエット、美肌、美腸、アンチエイジング… [ 主婦の友社 ]

1日1個梅干しを食べることで「美やせ」「美腸」「骨粗しょう症予防」「美肌」に!毎日おいしく食べられるレシピをご紹介







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脂肪燃焼~まとめ~梅干し6の効用

 

日本の伝統的な食品が、健康に良いとクローズアップされてきてますよね。

日本人にとって日本食は、なじみが深くとても取りやすい食品です。

最近では、お茶が注目され粉茶を飲む人が増えてきてますよね。

我が家でもいつの間にか粉茶が、食卓にあります。

今回は、疲労回復効果や、脂肪燃焼効果が注目されてきている梅干しを取り上げてみます。

▼目次



  1. 脂肪燃焼効果が確認されたバニリン

  2. 抗酸化作用抜群梅リグナン

  3. 糖の吸収を抑える効果

  4. 血圧上昇抑制作用

  5. 梅干しで疲労回復

  6. まとめ


 

脂肪燃焼効果が確認されたバニリン


最近注目されているダイエット法に、「焼き梅干しダイエット」という物があります。

梅干しには、バニリンという梅干しにだけに含まれている成分が有ります。

梅干しの中に含まれているこの成分は、熱を加えることにより量が増えることが確認され、「焼き梅干しダイエット」がはやり始めています。

バニリンは小腸で吸収されると脂肪細胞を刺激し、脂肪燃焼作用が働き始めます。

梅干を食べるだけで、脂肪が燃焼されるとは、脂肪の増加に悩む人たちには朗報ですよね!!

何故熱を加えるとバニリンが増えるのかというと、梅干しの中にはバニリングコシドというバニリンによく似た成分が有ります。

バニリングコシド自体は、脂肪燃焼作用はないのですが、熱を加えることによりバニリンに変化する事が判ってきたのです。

レンジで約1分温めるだけで、バニリンの量は20%増えることが確認されています。

梅干しと言えば紀州産ですが、紀州の梅干しは製造過程でバニリンの量を増やすことに成功し、他のものよりバニリンの量が多く含まれています。(詳しくは>>>>








梅干しは、塩分量などの問題もありますから、一日3個くらいを目安にしてください。

一食に一個食べれば、良いのですから気軽に取れますよね!!

抗酸化作用抜群梅リグナン


人間が生きていく上に絶対に必要な物が酸素ですが、酸素の中には活性酸素となり体に有害な影響をもたらしもします。

活性酸素は、強い酸化能力をもち、細胞を傷つけていきます、でも体には抗酸化酵素や抗酸化物質を利用し酸化を抑制していきます。

梅干しに含まれている梅リグナンという物質は、強い抗酸化作用のある物質として注目を集めています。

梅リグナンは、梅干しのほかにも、お茶やタマネギ、リンゴ二も含まれています。

梅干しが、酸化ストレスからくるガンや動脈硬化など生活習慣病への予防効果が期待できます。

また梅リグナンは、ピロリ菌の抑制効果も確認されています。

ただ梅干しでピロリ菌を抑制するには、一日50個の梅干しが必要となりますので、梅肉エキスなどの濃縮したものが必要になります。

 









糖の吸収を抑える効果


小腸で働く酵素にα-グルコシダーゼという物があります。

このα-グルコシダーゼは、小腸で糖を吸収させる酵素です。

糖尿病の改善薬の中には、「α-グルコシダーゼ阻害剤」という物があります。

梅干しは、このα-グルコシダーゼの活動を抑制する作用が確認されています。

血圧上昇抑制作用


血圧を上昇させる要因は多種多様ですが、アンジオテンシンという生理活性物質は血圧を上昇させる働きがあります。

アンジオテンシンは、不規則な生活や喫煙、ストレスなどにより血液中の濃度が上昇します。

濃度が上昇することにより、血圧が上昇します。

梅干しには、アンジオテンシンの濃度上昇を抑える作用が確認されています。

注意してほしいのは、梅干しは薬ではないのであくまでも日ごろの予防のためとして梅干を食してくださいね!!

梅干しで疲労回復


暑いときなど梅干しで、塩分補給のために食べる方は多いと思います。

そうすると結構疲れも取れてきますよね!!

この疲労回復効果は、梅干しに多く含まれているクエン酸のおかげです。

以前は疲労の原因は、乳酸の蓄積と言われこの乳酸の生成を抑制してくれると考えられていました。

だだ現在では、乳酸が疲労の原因であることは否定されています。

疲労により大量の酸素が必要となり、その酸素の一部が活性酸素となり細胞にダメージを与えます。

この時ダメージを受けた細胞は、疲労因子FFを出します。

(関連ページ:疲労のメカニズム~ファティーグ・ファクター(疲労因子FF)~

これが現在最新の研究科による、疲労の原因に関する説です。

でもクエン酸が、疲労回復に関与しないという部分は否定されていません。

クエン酸は、抗疲労物質として注目されていることには変わりはありません。

人間は、アデノシン三リン酸(ATP)というエネルギー源を使って活動しています。

このATPを作り出すときにクエン酸が使われます。

クエン酸がエネルギーを作るのに重要な成分なので、疲労回復にも重要な要素ということです。

更にビタミンB群を取るとより、エネルギー効率が上がります。

私は疲れている時、コンビニで梅干しのおにぎりを買うことにしてます。

(関連ページ:疲労回復・元気の素〜ビタミンB群〜補酵素

まとめ


戦後塩分の摂りすぎが問題となり、梅干しやみそ汁などの日本伝統の食べ物が追いやられてきました。

でもこの20年で、また日本食が見直されてきています。

梅干しを一日2~3個をめどに毎日の食事に取れ入れることで、生活習慣病への予防効果が期待できます。

ただもちろん他の生活習慣も正すことが必要です。

梅干しは、薬ではありませんから、過信は禁物ですよ!!

 

参考サイト:紀州梅効能研究会

Iphone5s

我が家は以前にも書きましたが、家族全員で楽天モバイルを使っています。

使うきっかけは、とにかく節約につきます。

以前は、ソフトバンクを妻と私で、子供たちはウイルコム(現Yモバイル)を使っていました。

一家でで3万円以上を携帯代に充てていたのですから、物凄い出費ですよね。

二年ほど前2年縛りが終わるごとに、楽天モバイルに順次切り替え、今では4人で1万円以下の出費で押さえています。



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今年の7月に息子が、そして9月に妻と、矢継ぎ早にスマホのガラス部分を割ってしまいました。

割れたまま使っている人をよく電車内で見かけますが、私は「そのまま使えばいいじゃん!!」と二人に言いました。

そしたら二人とも速攻「ヤダ!!」と!!

息子は、iPhoneにするか楽天モバイル内の機種にするか悩んだ挙句、楽天モバイルの機種にしました。

機種代金は、iPhoneの半額以下で済みました。

ところが妻は、以前iPhone5cを使っていたので、iPhoneに戻ると言い出しました。

それで仕方なく、iPhone
SEを購入することに!!


調べてみるとアップルストアも楽天モバイルのショップも両方渋谷にあり、しかも隣接しているじゃありませんか。

アップルストア 渋谷

楽天カフェ 渋谷公園通り店

妻が今使っているアンドロイドのSIMサイズは、micro SIM(マイクロSIM)ですが、iPhoneはnano SIM(ナノSIM)です。

SIMフリー版のiPhoneを購入しても、SIMサイズを変更しないと使うことが出来ません。

楽天モバイルでSIMのサイズ変更を、都内で即日やってくれるのは、銀座・渋谷・二子多摩川の三店舗に限られています。

息子の機種変をしようと吉祥寺の楽天モバイルショップに行ったところ、SIMサイズ変更や機種変が出来なく、めんどくさいので、新規購入してしまいました。

ま~なんでも経験しないと分からないことが多いですよね!!

楽天モバイルSIM変更

しかも申込種別によっては、ショップではSIM変更できないものもあります。

一度経験してますので、楽天モバイルのSIMに関しては随分知識が付きました。(詳しくは、上のリンクで確認してくださいね!!)

いざ渋谷へ



2週間ほど妻は割れたスマフォを使っていましたが、二人の休みが一緒の日に遂に渋谷へと行くことにしました。

まずは、アップルストアへと!!

アップルストア渋谷店は、平日の昼間で、iPhone8発売から3週間ほどたっているというのにとても混みあっていました。

やっとのことで、スタッフを捕まえて購入したい旨を告げると、さっそくiPadを出し空いている時間を検索しだしました。

45分後に空きがあるとのことで予約を取り、食事を食べに渋谷の街へと出ました。

渋谷のアップルストアは、一階がショールームになり二階が修理などの受付となっています。

どのスタッフもニコニコとし、シャキシャキと動いているところは、さすがと感心してしまいました。


昼時の渋谷はどの店も混みあっていて、この日は天気が良かったので公園で食事をとることにしました。


公園で食事するのは久々ですが、スズメが寄ってきて、餌をあげたりしていい暇つぶしになりました。

さて時間となりアップルストアへ行くと、すぐカウンターに案内され、手続きが始まりました。

今アップルは、12回払いが無金利となるセール中です。(詳しくは>>>)

これは、利用するしかないでしょ!


在庫等は、受付時に確認してましたのですぐiPhoneを持ってきてくれました。

現物を見ながら、ローンの手続きを始めました。

手続きは、iPadに必要事項を入力し、ローン会社の人と電話で確認して終わりです。

以前銀行で口座を作った時もそうでしたが、iPadを渡され自分で入力するのが今やスタンダードなのですね。

キーボードが使えないと、手続きもできない時代になりますね!!

それと、こういう時車の免許があると本人確認がスムーズに済みます。

ペーパードライバーの私にとって、唯一免許書が活躍する時です。

なんだかんだで、1時間ほどかかりやっと購入できました。

楽天モバイルショップへ

iPhoneが手に入ったので、今度はSIMのサイズ変更です。

アップルストアから楽天モバイルまでは、2分ほどで着きます。

楽天モバイルはアップルストアの大きさに比べると、小ぢんまりしたところです。

楽天カフェのおまけで、ショップがあるような感じです。

ここは空いていて、すぐに手続きをしてくれました。


楽天モバイルで、iPhoneを使う時の注意


楽天モバイルでiPhoneを使うには、ただSIMを差し込むだけでは使えません。

セットアップが必要で、ショップだとセットアップと動作確認までしてくれます。

でもSIM交換できるショップは、まだ全国で7店舗しかありません。

該当店舗がない地方の方は、自分でやらないと行けません。

難しくはありませんが、やはり面倒ですよね!!

楽天モバイルでiPhoneを使う>>>>

やり方は公式HPで確認してもらうとして、以前娘がやはりiPhoneを購入したという記事を書きましたが、スタッフにより対応が違ったので注意事項として書きますね。(以前の記事

iPhoneを新規で使う場合は特に注意はいらないのですが、前のデーターを新しいiPhoneに復元させる際は注意が必要です。

娘の場合は新規のiPhoneですから問題は起きませんでしたが、妻はiPhone5cのデーターを復元作業をしました。

この復元作業をすることでiPhoneのセットアップはとても簡単で以前のまま使えるわけですが、楽天モバイルでセットアップしてくれた内容が消えてしまう場合があるようです。

娘のSIM交換の時対応してくれたスタッフは、このことを伝えてくれたのですが、妻の時対応してくれたスタッフはこのことを云ってくれませんでした。

翌日妻がWi-Fi環境のないところで、インターネットにつながらないで大慌てしたようです!!

再度楽天モバイルをセットアップし、直ぐ繋がりましたが、二度目で知っていたから良いですがちゃんと伝えてほしいものですね。


まとめ

格安スマフォ(MVNO事業者供給のスマフォ)を使うときは、それなりの知識や調べる労力が必要です。

三大キャリヤのように近くにショップがありませんから、自力で解決しないといけません。

安いということは、それなりに負担もあるということですよね!!





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どうもこの頃朝起きた時肩が痛く、首のコリが酷く、かるく頭痛がします。

もともと近視の上に、老眼もだいぶ進んできてます。

しかもひどい飛蚊症です。(飛蚊症になった顛末はこちらから>>>

本を読んだり、スマホを見たりしていると目の前に虫は飛ぶは、ピントが合わないやらで、目が疲れて仕方が有りません。


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私は整体師をしていますから、セルフマッサージなどをしたりして昼ぐらいには改善してきました。

でも今日は、酷くて葛根湯を飲みようやく今ブログを書いています。

昨夜は目の調子が悪く、目はかすむは飛蚊症は気になるはで、このまま失明したらどうしようなどと考えながら寝ました。

そして、朝起きたら右の首は痛いは、肩と頭も痛いと踏んだり蹴ったり状態です。

これは真剣に考えて、対症法を見つけないと!!


飛蚊症がひどくなった時眼科医には、「老眼が進んでいるね」と言われています。

まず出来ることは、今度の休みにメガネを作り直しに行って来ることです。

今のメガネは、近くが見えにくい上、レンズのコーティングが剥がれているところが随分多くなっています。

コーティングが薄くなると、紫外線をカットする能力が落ちているのではないかと思います。

それに、コーティングが剥げているところとそうでないところの見え方も違うでしょうから、目に負担をかけているとやはり想像されます。


次の対策は、何かサプリか漢方薬を飲んでみることです。

漢方薬ですが、「行列のできる飛蚊症専門治療院 山田クリニック」さんのHPに「牛車腎気丸」という漢方薬が出ていました。

漢方の世界では、五臓という考え方が有ります。

五臓とは、「肝心脾肺腎」を指し一般的に私たちが知っている臓器よりあてはまる範疇が広くなっています。

少し解説しますね!!

人は生まれた時親から大きな気を貰っています、これを先天の気と言います。

この気は増えることなく、年とともに減っていき、無くなるとそれは「死」ということです。

老化=気の減少ということです。

この先天の気は、腎に貯えられていると言われています。

老化により出てくる症状に効くのが、腎に働く漢方薬です。

今回私が注目した、「牛車腎気丸」は薬名にも腎という字があるように、腎に効く薬です。

腎がおとろえると、目に出てきます。

また肝が衰えても、やはり目に影響が出ます。

「カンジン」という言葉がありますが、普通漢字では肝心と書きますが、肝腎とも書きます。

肝と腎が、どれほど重要かを表している言葉です。

この「牛車腎気丸」は、肝・腎ともに作用し、老眼や飛蚊症にも効果があるようです。

目はとても重要な器官です、目が良く見えないのはストレスですから、老化を少しでも遅くし、眼精疲労を軽減させ快適な暮らしをしたいものです。

効果のほどは、後日報告しますね。







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共働きしているご家庭は、ある程度家事を分担していると思います。

ま~だいたい女性の方が、負担が大きく不満のもととなっていることでしょうけどね!!

我が家も、大体そんなところです。


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私の担当は、主に掃除です。

休みの日には、料理もしています。


さて掃除ですが、長く住んでいるといろいろな所が汚くなってきてしまいます。

つい見ないことにしてしまいますが、今日は洗面所の所のシャワー型蛇口のカビがさすがに気になり出かける15分前にササット磨いてみました。


写真でアップにするとより汚さが分かりますよね。

この蛇口から出る水で、顔や口の中を洗うのはやはり躊躇いますね!!

最初にバスマジックリンを散布して、しばらく着け置きをしてみました。

その間に身支度をし、ほぼ出かけられるよう時間配分をして取り掛かりました。

バスマジックリンをかけ、歯ブラシで磨きましたが長年の汚れ全く取れませんでした。

そこで持ち出したのが、研磨剤入りのクリームクレンザージフ!!

研磨剤入りは、さすがに強力であっという間に取れてしまいました。

継ぎ目の所は、爪楊枝でとるところでしょうが、時間がないので爪で削って取ってしまいました。



細部は、まだ汚れていますが、実質五分でここまでやれれば、これで良しとします。

あと何度かチョコチョコとやっていけば、もう少しきれいになることでしょうね!

掃除は、やれるときに少しずつやらないと、一気にやろうとするとめげてしまいます。

汚れを見つけたら少しの時間でも汚れを拭き取れば、家は奇麗に快適に暮らせますよね!!




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