こころ軽やかな暮らし

東京で暮らしていると、知らず知らずにイライラしてしまいます。少しでも、余裕 を持てるようにと暮らしを考える日々です。

2016年05月

中野関東バス

 

今まで気にしていなかったのですが、中野駅から阿佐ケ谷駅間を走っている関東バスの停留所に「お伊勢の森」と云う所があります。

 

最近伊勢に興味を持っていたので、こんな短な所にお伊勢さんとバスに乗っていて、気になりました。

 

何か伊勢に関わりのあるものが、あるのでしょうか?

 

調べてみると阿佐ケ谷駅から徒歩2分の所にある神明宮が、創建当時はこの土地にあったようです。

 

阿佐ヶ谷の神明宮の創建を紐解くと、「日本武尊が東征の帰途阿佐谷の地で休息し、後に尊の武功を慕った村人が旧社地(お伊勢の森と称される現在の阿佐谷北5丁目一帯)に一社を設けたのが始まりとされている。」(Wikipediaより

 

今の神明宮は、江戸中期に現在の阿佐ヶ谷駅近くに移ったようで、もともとは現在の阿佐ヶ谷駅から北へ十五分くらい北側にあったようです。

 

神明宮が移設された後も、地元の人たちはその一帯を「お伊勢の森」と呼び親しんだようです。

 

現在お伊勢の森バス停からすぐ近くにある杉森中学の敷地が、旧神明宮の敷地だったようです。

 

また、近くには「お伊勢の森児童遊園」という杉並区立の小さな公園があります。

 

何か由来のありそうな地名を調べてみると、深い歴史があるものです。

 

私が住んでいるところから徒歩で二十分くらいのところを、ヤマトタケルが蝦夷征伐の後立ち寄ったと思うと少し感動します。

 

ネット時代は良いですよね、本当に正確かはわかりませんが由来がすぐにわかります。

 

ヤマトタケルがぐっと近くに感じてしまいます。

 


 

 

 

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花火

 

1733年の今日、両国川開きで初めて花火が打ち上げられたんだって。

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1733年はちょうど暴れん坊将軍で有名な、8代目将軍徳川吉宗の時代ですね。
 

この時代は、享保の大飢饉などがあり、100万にも及ぶ餓死者が出たと言われています。

 

1733年は、この飢饉の翌年にあたります。

 

将軍吉宗は、死者の弔いや、悪霊退散を兼ねて両国橋周辺で「水神祭」を開催し、その余興として花火を打ち上げたとされています。

 

江戸時代の花火ってどんなだったのでしょうね?

 

娯楽の少ない時代ですから、20発くらいの花火だったようですが、多いに江戸の庶民の話題になったようです。

 

今年は、花火でも見に行こうかな!!

 

 

 

 

以前取り上げたiPhoneソフトRuntastic SleepBetterのそれからです。(アンドロイド版もあります)

 

SleepBetterは、睡眠の質を測ってくれるiPhoneのソフトです。

 

使い方は、前の記事を参照してください。

 

使用レポートです!!

 

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5月27日は、まだ朝晩寒いと思い毛布をかけて寝ました。

 

処が案に反してあまり寒くなく、暑くてしょっちゅう目が覚めてしまいとても寝苦しい一晩でした。

 

でも計測では、途中目覚めた回数は少なく浅い眠りが2時間チョイという結果です。

 

睡眠効率86%と普段90%以上をたたき出している私としては、低い値です。

 

でもこんなに寝苦しかったのに86%高すぎないか?とも思いますが、普段より値が落ちていますからある程度は当たっているようです。

 

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翌28日は、一回も目覚めることなく朝を迎えました。

 

睡眠効率は94%となっています。

 

浅い睡眠も、1時間十五分と前日より1時間近く減っています。

 

目覚めている時間も五十八分から二十四分と減っています。

 

SleepBetter利用で生活が変わった点

  • 睡眠に関する意識が上がり、生活の質が向上する
  • 睡眠時間がわかるので、夜更かしが減る
  • 一番目覚めの良いタイミングでアラームがなるので目覚めが爽やかになる
  • 睡眠の質を考えるようになり、疲れにくくなった。

 

他のブログでも指摘があるのですが、一番目覚めやすい時間にアラームがなるのですが、その時間の幅が三十分あります。

 

下手すると三十分くらい早く、起こされてしまいます。

 

対策としてアラームセット時間を、十分ほど遅らせてセットしています。

 

今の所開きたい時間の二十分くらい前には、アラームがなっています。

 

そして用心のため定刻にもアラームを、セットしています。

 

一度だけですが、SleepBetterを寝ているうちに触ってしまったのか、休止状態になっていてアラームがならなかった時がありました。

 

幸い休日だったので害はなかったのですが、それから用心のため目覚ましもセットしています。

 

ま~面白いソフトです一度試してください。爆  笑

 

 

 

 

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今日急遽娘を、塾の迎えに行ってきました。

 

区の指定の塾なので、自宅から遠いものなのでつい心配なので送り迎えをしています。

 

中学三年生なので一人でも大丈夫なのでしょうが、時代が時代ですからね!!

 

週一回の塾で果たして学力が上がるのか心配ですが、2対1での指導で質問はできるので良いようです。

 

中野駅周辺は、第二のお宅の聖地と言われるほどで、塾の近くのもメイドカフェらしきものがあり不思議なところですね!!

 

山手線の外側の駅だと繁華街というほどの賑わいでないのに、メイドカフェとか営業して商売になるのでしょうかね!!

 

第二の聖地と言われるほどですから、十分商売になるのでしょうけどね!!

 

 

 

 

 

舛田光洋さんの著作『夢をかなえる「そうじ力」』を読んで実践しています。

 

この本は今から10年くらい前に読み、それ以来そうじを自分からするようにしていました。

 

 

ちょっと内輪な話なのですが、私が所属する整体院はこの一年ゴタゴタがあり統率者がいなくなり掃除が行き届かない状態が続いていました。

 

やっと先月いろんなことが解決し、指揮系統が回復しました。

 

まず我々が始めたことは、乱れた店の備品類の整備と、清掃です。

 

そんな時ふと思い出したのが、舛田光洋さんの「そうじ力」でした。

 

この本を10年ぶりに読み返してみました。

 

そうじの行き届いていない空間には「マイナス磁場」が、できているということです。

 

いくら売り上げを上げようとしても、「マイナス磁場」があるとお客様の足がこちらに向いてきません。

 

この状態でいくら販促費をかけても、お金をドブに捨てるようなものです。

 

そしてこの「マイナス磁場」は、自分対の心の中から発生したものが現象として清掃されていない空間を作っているということです。

 

愛着を持てない職場を、清掃する気力は湧きません決められたところをそうじして終わりです。

 

みんなの心もバラバラになってしまいます。

 

ゴミが散らばりホコリだらけで、ものも乱雑な空間にいると人の心は、荒んでしまいます。

 

そんな場で、成果は出すことはできません。

 

場の力を、再びあげないといけません。

 

場の力を変えようと今掃除を、日課として励んでいます。

 

徹底した掃除を始めてまだ2週間なので、残念ながらまだ売り上げアップにはなっていませんが、自分自身が変わってきています。

 

私自身好転反応と、直感力がもでってきたように感じています。

 

好転反応は、物事の歯車が順調に回り始めていると感じています。

 

障害が全くないというわけではありませんが、再スタートを切った整体院は順調に動き始めています。

 

今までスタッフ不足で困っていたのに、辞めた人たちが戻ってきてくれています。

 

これで売り上げが、戻ればと期待しています。

 

そして私ですが、直感力が冴え始めています。

 

まだマグレといった次元かもしれませんが、ふと思い出したお客様が来店してきてくれています。

 

またコリや痛みの箇所が、鋭く感じられるようになってきました。

 

整体師としてありがたい能力です。

 

「そうじ力」を高め、謙虚で感謝の心を忘れずに続けていけば、我が整体院の再興も夢でわないかもしれません。

 

閉院の危機からまだ脱したわけではありませんが、光が見えてきたのかもしれません。

 

「そうじ力」が再建の切り札と信じ、明日もそうじしていきます(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

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人間てどうして、こんなに面倒くさがりなんでしょうね!!

 

気になることがあっても、重要でなかったり急ぎでないものは、後回しにしたりやらなかったりしてしまいます。

 

でもやらないでいることにより、心の隅に引っかかっていること多いですよね!!

 

「やらなきゃって思ってたんだよな~」そんなつぶやき人生で何回つぶやいたことか!!

 

このちょっとしたことをやっとけば、上司に怒られなかった、失敗しなかったなんて後悔よくあります。

 

心に引っかかていることがある状態は、エネルギーをロスしている状態です。

 

こんな状態は、心にも体にも良くない状態です。

 

エネルギーのロスは、精神安定上決して良いことではありません。

 

気になったことは、即実行!!これが人生楽しく生きるための秘訣だと最近思っています。

 

私が最近特に即やるようにしているのが、掃除です。

 

ホコリや汚れを見つけたら、即ふき取るようにしています。

 

掃除する箇所も事前に決めています。

 

ただ時間が限られてますから、できない所も多々あります。

 

でも即実行しているという満足感で、充実しているといつも思えます。

 

 

 

心に引っかかったことは、即実行か、ToDoリストに期限を区切って実行するようにしています。

 

もちろん100%実行できませんが、これで心が少しずつ軽くなってきました。

 

自分の家庭や職場に汚れていて気になるところがあると、私は忘れられなくてダメですね!!

 

特に職場だと忙しくてできないことがありますが、計画立てれば必ずできます。

 

心を軽くするためにも、気になっていること優先的に処理していきましょうね!!

 

 

 

 

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整体の仕事をしていますが、今日は忙しく結構バテバテの状態です。
 
疲れを翌日に残さないためには、睡眠の質が重要になりますよね!!
 
今日の産経新聞に甘酒の効用の記事があり、帰りにスーパーで早速買ってきました。
 
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甘酒には、脳のエネルギー源になるブドウ糖のほか、疲労回復効果があると言われるビタミンB群やアミノ酸が豊富に含まれているそうです。

 

最近では、飲む点滴とも呼ばれるほどに栄養豊富な飲み物です。

 

今回買った甘酒は、国内原材料使用・発芽玄米麹・砂糖不使用とセールスポイントが満載でつい買ってしまいました。

 

今表示はどこまで本当かは信頼できませんが、大手スーパーで売っているものですから問題があれば大騒ぎになるでしょうから気にせず購入です。

 

産経新聞による『疲れやストレスの回復を早めるので、睡眠の質が良くなる効果も期待できます』(東京工科大学応用生物学部前田憲寿教授)

 

疲れ果てている私には、もってこいの飲み物です。

 

 

今回私の購入した甘酒は、三杯分で189円(税別)お手頃な価格です。

 

濃縮タイプで、倍に薄めて飲みます。

 

私は1.5杯分を一気に飲んで疲れを取り、良い睡眠が取れるようにと期待しています。

 

エナジードリンクや栄養ドリンクは、数多くありますが夜飲むのに適しているものはあまり多くありません。

 

自然療法家を自称している私としては、薬系には頼りたくありません!!

 

食べたり飲んだりしたもので、自然に疲れを解消したいものです。

 

お腹が落ち着いたら少し運動をして、そしてお風呂に入って寝ます。

 

結果は、明日ブログにて報告しますね!!

 

甘酒の老舗天野屋さんの基本情報です。

■天野屋 喫茶部の明神甘酒は「温」400円、「冷」450円。氷甘酒(6月1日~10月10日)は500円。併設の売店ではパック入りの甘酒のほか、納豆やみそなどの発酵食品を販売。東京都千代田区外神田2の18の15。(電)03・3251・7911。喫茶部の営業時間は平日と土曜日は午前10時~午後5時半、祝日は午前10時~午後4時半。日曜定休。 産経ニュース2016.5.22 09:30より

 

今日の健康ブログ『整体の窓

~良い姿勢のメリットは?!~

我々整体師は、「姿勢が悪いですね良い姿勢に治しましょうね!」とよく言ってしまいます。

 

でも良い姿勢のメリットて、具体的に解りませんよね!!

 

良い姿勢のメリット

  1. 良い姿勢だと若々しく見える。
  2. 呼吸が深くなる。
  3. 骨格・筋肉への負担が減り疲れにくくなる。
  4. 神経の疎通がよくなる。

続きを読む>>>>

 

 

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我が家の庭に咲いてる紫陽花がやっと色づいてきました。

 

この紫陽花は、2年前挿し木で庭に植えたものですが、3年目にしてもう花をつけました。

 

生命の強さを感じます。

 

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もう一枚は、近所のアパートに咲いていた花です。
 
花の名前はわかりませんが、美しいのでパシャりと一枚撮ってしまいました。
 
春から初夏にかけては、いろいろな花が咲いていて良いですね!!
 
 
今日の健康ブログ『整体の窓
~良い姿勢のメリットは?!~

我々整体師は、「姿勢が悪いですね良い姿勢に治しましょうね!」とよく言ってしまいます。

 

でも良い姿勢のメリットて、具体的に解りませんよね!!

 

良い姿勢のメリット

  1. 良い姿勢だと若々しく見える。
  2. 呼吸が深くなる。
  3. 骨格・筋肉への負担が減り疲れにくくなる。
  4. 神経の疎通がよくなる。

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夢をかなえる「そうじ力」 [ 舛田光洋 ]
価格:1296円(税込、送料無料)




今所属している整体院は、社長と店の責任者がもめ一年に渡り混乱状態になってしまいました。

そうなると売り上げは、ジリジリ落ち、店は活気を失ってしまいました。

やっと4月にこのゴタゴタも解決し、店を再生させるためにスタッフ一同団結し取り組むことになりました。

私は、8年くらい前に読んだこの「そうじ力」の本を思い出氏、まずそうじに取り組み始めています。

我が店のそうじ力は、表面は毎日そうじしていますからそれほど汚れていないと思っていたのですが、家具の裏やベットの下などは埃でいっぱい状態でした。

平和になりそうじを始めて二ヶ月、毎月10万づつ売り上げがアップしています。

この調子で、「そうじ力」を上げていけば店の再生も夢でないかもしれません!!

がんばるぞ〜〜〜!!

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