こころ軽やかな暮らし

東京で暮らしていると、知らず知らずにイライラしてしまいます。少しでも、余裕 を持てるようにと暮らしを考える日々です。

2016年02月

ここ数日風邪をひいたことばかり書いていますが、今日はついに仕事を休み耳鼻科へ行ってきました。 昨日は、今年に入り毎日更新してたブログも途絶えてしまいました。 残念です。 数行書いて更新したつもりになっていたのですが、朝見たら更新されていませんでした。 休日明けの耳鼻科は、やはり混んでいました。 花粉症の季節ですかから、なおさらですよね!! 耳鼻科は、お年寄りと小さな子供達でいっぱい、働く世代は私ともう一人男性がいるくらいの状況です。 幸い、インフルエンザでもなく副鼻腔炎でもなくただの風邪との診断でした。 今回風邪をひいて一つの収穫は、水素水が喉に効くような気がしたことです。
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金曜日に風邪のひき始めは、喉が痛くて困っていたのですが、今日の診断では喉は炎症していないようです。 葛根湯以外の風邪薬は飲んでいないのですが、喉の痛みだけは取れたようです。 朝起きた時喉が痛いと感じ、これはやばいと思っていたのですが、水素水を飲んだら本当にスーッと抜ける感じがしました。 もちろんこれは、個人の感想ですがね!!! 水素水は、体内の活性酸素を退治してくれる抗酸化作用に優れた物質と言われています。 ダイエットや美容・健康のためにと最近は、テレビでも取り上げられています。 風邪の時は、水分を多めに取った方が良いので、水素水も選択肢にしても良いのかもしれませんね!!! よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ 水素水 水素 ポイント20倍 携帯できる水素水サーバー『pocket』★3大プレゼント(870... ¥54,000 楽天

風邪を引いて3日目。

朝は随分治ったと思ったのですが、仕事してる内に悪化してきました。

B型インフルエンザかなと思いながら仕事してます。

熱がある感じがしないので、仕事してますが、無理するとながびいてしまうかな?

ブログも簡単になっています。

あと二日で休み

昨日のブログで風邪を引いた事を書きましたが、結局一晩寝たくらいでは完治しませんでした。

しかも喉と頭が痛く、熟睡出来ずじまい。

何度も目を覚まし、堂々巡りの夢を見ていました。

4年前の正月にインフルエンザになった時と似た状態です。

最初に喉が痛くなり、そして激しい頭痛。

そして翌朝バファリンを飲んでも、頭痛が取れない。

その時点でインフルエンザだと思ったのですが、正月の3日まだ病院はやってないので1日我慢して病院へ。

案の定、インフルエンザでした。

その時は、新しい抗インフルエンザ薬を点滴で一時間かけて投与して何とか回復しました。

今回は、頭痛が酷くならず明け方にはだいぶ軽くなって来ました。

ま~葛根湯は服用してますがね。

でも前回も、葛根湯は服用してました。

今このブログを書いてる時点では、喉と頭が痛くとってもヤバイかなと思っています。

私の免疫力が勝つかウイルスが勝つか?

今日も早く寝ないと!!!

通勤中からチョットゾクゾクしていたのですが、帰りの電車内で背中が痛く喉にも来ている。

職場に着いてすぐ葛根湯を飲んで、元気だったのですがまたゾクゾクしてきました。

帰ったら葛根湯を飲み、にがりでうがいしないと(๑•̀ㅂ•́)و✧

そして寝る前に軽いストレッチで骨盤矯正して体を整えると翌朝には治っているはず!? 希望的観測ですがね!! おととい風邪で休んだスタッフが出てきて咳をしていて、うつったらやだなと思っていたら、案の定です。 だいたい咳をしているのにマスクもしなければ、手で押さえもしないのですから常識ないと呆れてしまいます。 潜伏期間二日で発症、インフルでないことを祈ります。 健康ブログ 「二日酔い予防~ナイアシン~」 ビタミン特集です。ナイアシンは二日酔い物質アセトアルデヒドを分解する補酵素の役割をするビタミンです。 お酒を飲む機会の多い人は必見です。 よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ 整体師が薦める腰痛対策グッツ 腰椎は(腰のところの背骨)前側に湾曲しています。ところが、座っている時は後ろ側に湾曲してしまいます。 長時間座っている時には、腰椎の前腕をサポートするものがあると腰痛予防になります。 ちょっとしたグッツが腰痛の予防になります。 「MOGU モグ バタフライクッション」本体カバー付き メーカー正規品【腰痛 クッション オフ... ¥3,024 楽天

苦手な飲みものある?【投稿でドットマネーがもらえる!】 ブログネタ:苦手な飲みものある?【投稿でドットマネーがもらえる!】 参加中
甘い飲料は基本飲みません。 苦手といえば苦手な飲料です。 甘い飲料は、体に悪いと思っていますから、自分から飲むことはありません。 でも人間て、たまに体に悪いものを取りたくなるから不思議です。 体に悪い悪い、でも怖いもの見たさと同じ感情で摂取します。 飲んでみるとだいたい、胃の調子が悪くなり1年くらい飲まないですね。 暑さからか夏は体に悪いと感じられる飲料を、飲みたくなってしまいますね!! 私は普段ミネラルウォーターを、職場等で飲んでいます。健康オタクなもので!! でも朝食時のみインスタントコーヒーを一杯飲みます。 この時は、黒糖を入れ甘くして飲んでいますが甘い飲料は1日でこの時間だけです。 日本で売られている飲料類は、一般的に大量の砂糖が使われています。 それを何本も飲むということは、健康上どうなのかと考えてしまいます。 一時期よく言われたのが、角砂糖何個350mlの飲料の中に入っているか話題になりましたよね。 コカ・コーラだと9.75個、三ツ矢サイダーは8.4個、缶コーヒーは比較的少なくて3個前後だそうです。 缶コーヒーは缶のサイズが小さいですからね!! 糖質の取りすぎは、色々な健康被害を及ぼすことは知られています。 その中で最近注目されているのが、AGE(終末糖化産物)という物質です。 AGEは、老化の元凶とされる物質で、肌のハリをもたらすコラーゲン内にこれが発生するとハリや水々しさが失われてかさかさの肌になってしまいます。 血管内でAGEが発生すると動脈硬化などの発症リスクを高めます。 AGEは、一度生成されるともう元には戻れません。ですからAGE生成・蓄積を阻止しないといけないわけです。 どうやってAGEができるかと言うと、過剰な糖とタンパク質が結びついて出来上がってしまうのです。 さらに言うと糖とタンパク質を含む食材を、加熱調理するとAGEが大量に産生されます。 パンケーキの焼けた褐色の部分やトースト・焼きおにぎりの焼けた部分に大量のAGEが含まれています。 美味しい部分が、危ないのです。 糖質の過剰摂取は、老化につながる可能性がとても高いわけです。 糖質オフが、老化予防の近道といえます。 清涼飲料水と言われ炭酸の入ったものは、甘さが目立たなくなっていますご注意を!! 偉そうに言ってますが、ま~私の場合単純にあまり甘いものが好きでないだけで、老化予防を考えたわけではありません。 でも、本能的に甘いものを、とってはイケないと感じていたのかもしれませんがね。 ちょっと嘘くさいのですが! ブログでドットマネーを稼ぐ 今日の健康ブログ  ストレス、肥満予防、免疫力アップ、美肌の元~パントテン酸~  体の中で大活躍のビタミン、パントテン酸のお話です。 よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ 整体師が薦める腰痛対策グッツ 腰椎は(腰のところの背骨)前側に湾曲しています。ところが、座っている時は後ろ側に湾曲してしまいます。 長時間座っている時には、腰椎の前腕をサポートするものがあると腰痛予防になります。 ちょっとしたグッツが腰痛の予防になります。 「MOGU モグ バタフライクッション」本体カバー付き メーカー正規品【腰痛 クッション オフ... ¥3,024 楽天

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朝起きてビックリしました、なんと雪が積もってた。 昨日の朝の天気予報では、雪がパラツク程度といっていたような気がします。 それも24時ごろと言ってました。 それが店を出る20時頃には、もう雨が降ってたのです。 私は今軽い折りたたみ傘を持っていないので、天気予報を信じてカサを持ち歩いています。 私の折りたたみ傘は、20年以上前に買ったもので重いのであまり持ち歩きたくないのです。 軽いのも買ったのですが、落としたり壊れたりで、今残っているのはこの最古参の傘のみ!! こだわりが有るわけではないのですが、何となく使っています。 でも携帯するのが嫌だなと思うようだと、そろそろ買い替えないといけないかな!! 今日の健康ブログ  「不眠症、脂肪肝予防~ビタミンB6~」体内で、タンパク質や脂質の再合成に働く重要なビタミンです。その働きを、解説しています。 よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ 整体師が薦める腰痛対策グッツ 腰椎は(腰のところの背骨)前側に湾曲しています。ところが、座っている時は後ろ側に湾曲してしまいます。 長時間座っている時には、腰椎の前腕をサポートするものがあると腰痛予防になります。 ちょっとしたグッツが腰痛の予防になります。 「MOGU モグ バタフライクッション」本体カバー付き メーカー正規品【腰痛 クッション オフ... ¥3,024 楽天

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うちの窓際で栽培しているラベンダーキューレッドの花が、咲いてきました。

北海道富良野のラベンダー畑が有名ですが、ラベンダーの花の実物を見るのは初めてです。

30年くらい前富良野に行った時は、もうラベンダーは散った後でとても残念な気がしました。

6月下旬から7月中旬が花のピークで、私は8月に行ったものですから仕方ないですね。

富良野では、プリンスホテルに宿泊したのですが、ラベンダーの時期が終わっていたのでガラガラでした。

若かったのでリゾートホテルに泊った事がなくて感動しました。

でも、シャワーカーテンの使い方が分からないで床を濡らしみんなからヒンシュクを買ってしまいました。


今からすると懐かしい思い出です。


今度は、ラベンダーの咲いている時期に行きたいと思っていますがいつになる事か?


調べるとラベンダーて宿根草と言って、ちゃんと管理すれば毎年花が咲くようですね。


本当草花の事は、何も知りません。


ちゃんと剪定したり植え替えをすると毎年楽しめるなら、頑張って挑戦して見ようと思います。


今は便利ですよね、調べれば出てくるし、Yahoo知恵袋に投稿すれば個別の事も誰かが答えてくれますもんね!



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個人事業主にとって憂鬱な季節を迎えました。 毎年思うことは、日々ちゃんと処理していればこんなに苦労しないで済むのにな!! 今年こそ日々ちゃんと処理しようと思うことです。 この思いを、10年以上繰り返しています。 どんどん収入が入り、お金が貯まっていくならやる気も出るのですが、現実はギリギリか赤字、数字を見たくないという気持ちが逃げを打ってしまうのですね。 そして、今年こそもっと稼ごうと思うことです。 私は現在マネーフォワードのMFクラウド確定申告を使っています。 これは結構楽で、通帳・クレジットカードに連動しているので、一つ一つ入力しないで済みますからとても楽です。 家計簿サービスのマネフォワードに入力すると自動でMFクラウド確定申告にデーターが移行されていくシステムです。 以前に比べると入力の手間がない分随分楽になっています。 ただ仕訳は、自分んでしないといけないのでここで、時間を食っているわけです。 仕訳自体は自動である程度してくれるのですが、合っているか判断は最終自分でしないといけません。 これを1年分今やっているわけです、飽きたのでブログを書いている次第です。 これが終わらないと、他のことに手をつけられません。 気合いだ~ よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ 整体師が薦める腰痛対策グッツ 腰椎は(腰のところの背骨)前側に湾曲しています。ところが、座っている時は後ろ側に湾曲してしまいます。 長時間座っている時には、腰椎の前腕をサポートするものがあると腰痛予防になります。 ちょっとしたグッツが腰痛の予防になります。 「MOGU モグ バタフライクッション」本体カバー付き メーカー正規品【腰痛 クッション オフ... ¥3,024 楽天

きっと明日の朝こそ…!「早起きのメリット」改めて見直したい3つのこと チリチリチリ……朝からけたましく鳴る目覚まし。二度寝、三度寝と繰り返しては..........≪続きを読む≫ 今日のニュースは、早起きのメリットを掲載してます。 メリット1   静かな時間 メリット2   メンタルへの影響 メリット3   生産性の向上 今回この三つが挙げられています。 メリットは、他の多くの情報からも、早起きがメリットがあることはわかっています。 でも実際なかなかできません。 やはり仕事が、後ろへ後ろへとなっています。 閉店時間が22時だ24時間営業だとなっている労働環境で、遅く帰宅して早起きは無理ですよね!! フレキシブルな労働時間の人だけが、達成できることです。 そうはいっても私自身は、朝6時半に起きて8時半に自宅を出ますから、2時間の余裕を持って起きてはいます。 早起きとは言えませんし、2時間だと全然時間的な余裕はありません。 朝は、バタバタですね!! 夜の方が、家でのんびりとブログを書いたり読書したりできるので、完全な夜型人間です。 誰か夜型人間を賞賛する特集書いてくれ~~~ よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ

ド忘れ…言葉が出ない!「脳が劣化しやすい人」のNG習慣チェック 「一生懸命に働いているのに記憶力が落ちている」、「すぐに思い出せないことが多くなってきた」、「考えが..........≪続きを読む≫ 60歳も近くなると物忘れがひどくなってきて、本当に呆れてしまいます。 二階に上がっていくと、何しに二階に上がったのか思い出せないとか、メモしようと思ってメモ帳を探しているうちに何をメモしようと思ったか忘れてしまいます。 もう病気ですよね。 脳トレには、ウォーキングが一番だと言われています。 先日も薬剤師さんにコンコンとウォーキングの効果を聞かされました。 言いませんでしたが、私は連続で30分近く毎日歩いてるんですけどね!! 脳は、バランスよく色んな情報処理をさせた方がボケないようですから、色んなことにチャレンジして楽しまないと!! よろしければチョコッとクリックお願いします。 人気ブログランキングへ 整体師が薦める腰痛対策グッツ 腰椎は(腰のところの背骨)前側に湾曲しています。ところが、座っている時は後ろ側に湾曲してしまいます。 長時間座っている時には、腰椎の前腕をサポートするものがあると腰痛予防になります。 ちょっとしたグッツが腰痛の予防になります。 「MOGU モグ バタフライクッション」本体カバー付き メーカー正規品【腰痛 クッション オフ... ¥3,024 楽天

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