こころ軽やかな暮らし

東京で暮らしていると、知らず知らずにイライラしてしまいます。少しでも、余裕 を持てるようにと暮らしを考える日々です。

毎回何かご注意物が多くて、ちょっと恐縮です。 ま~健康物を、中心に書いていると警告、などの脅迫者が増えてしまいますよね!! 女性を中心に、ダイエットが盛んです。多分、戦後はずっとだろうし、戦前も美を求める女性に関する記事には、多かったことでしょう。 さて ...

健康情報を中心に書いたきたのですが、今日帰りにたぬきらしき生命体と遭遇してしまいました。 実は、これでもう3回目です。 ちょっと東京で、私の家は東京都中野区の北西部に位置します。 一応23区。住宅密集地です。 ただ、昔からの居住者がおり、新興住宅地よりは ...

今日同僚の整体師の方が、麹、酢、漬物に関する本を読んでいました。 健康おたくの私としては、興味をそそられチョット拝見。 塩麹を使ったレシピ、以外と簡単!! 野菜を適当なサイズに切り、ビニール袋にいれ塩麹になじませ、一時間置くだけで、出来上がり。 これなら ...

整体師をやっていると、一年に一回くらい遭遇するのですが、おそらく痛覚の異常からか、ある一点だけを強く押して欲しいという要求をされます。 普通の方なら耐えられないような強圧を受けても、全く感じないという異常な状態の方が、世の中には、大勢いらっしゃいます。 ...

結婚してはや14年が立ちました。節目というわけでわないのですが、思い返すと早いものです。 結婚した時お互いに相手の生活習慣の違いに驚いたものです。 私の場合新しく買った食器棚の下段が、全てお菓子で満たされていることに、とても違和感を感じました。      ...

奈良県民が、骨粗鬆症の罹患率が最も低い県です。 その奈良県の食生活とは!? ...

ダイエット中にタンパク質を取ると太ると誤解している人が良くいます。 細胞のもととなるたんぱく質を摂取しないと、きれいに体重を落とせません。 ...

ダイエットの四つの基本を紹介します。 ①摂取カロリーと消費カロリーのバランス ②摂取カロリーの削減 ③栄養不足は、厳禁 ④筋力アップ この4点がそろえば必ずダイエットできます。 ...

生きているといろんな人間関係と出会います。 人って独善的になり、色んな事が、見えなくなるのですね! 相手の話をよく聞き、主張を親身になって聞かないと、誤解を生むことが多くあります。 詳細は、書かないですが、超反省の一日です。 フィルターをかけて人をみては ...

整体師をやっていると、眼精疲労・睡眠障害と言った愁訴で来店される方が多くおられます。 また、肩こり・頭痛なども、眼精疲労が大きな原因と言えます。  今日のネットニュースで見たのですが、光の波長の中でブルーライトがその原因の中心と ...

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